Área de trabajo: Concentración - Observación - Aptitud espacial - Estrategia reflexiva

Compañeros Poligrafistas quiero compartir con ustedes cuales son Los tres pilares de una buena salud mental primero tener una buena dieta (alimentos ricos en Omega 3 y vegetales), ejercicio físico (probado científicamente que entre más ejercicio físico más masa gris en el cerebro) y entrenamiento mental (juegos, rompecabezas, y acertijos, entre otros) y con esta actividad lúdica de hoy espero aportarles un poco de buena salud mental a todos ustedes, gracias.

El poder de las Palabras

Los estudios demuestran que cuando la gente está aprendiendo cosas nuevas, su cerebro cambia muy rápidamente… aquellos que aprenden nuevos juegos o actividades mostraron cambios en el cerebro en tan sólo siete días con mayor capacidad para almacenar y recordar datos.

Einstein decía que "el arte es la manera de llegar a las verdades más profundas por el camino más sencillo"

PARA REFLEXIONAR

Realizar ejercicios mentales te ayudan a desarrollar agilidad mental que es la capacidad que tiene un individuo de realizar actividades en un tiempo corto y la puedes acrecentar con la práctica diaria.

La memoria progresa de forma manifiesta en el niño y continua desarrollándose en la adolescencia para alcanzar su punto máximo a los 25 años, pero si se ejercita adecuadamente con métodos puede mantenerse e incluso puede continuar desarrollándose, por eso te invito a que hagas este ejercicio para que tengas una observación cuidadosa, ya que la concentración constituye los fundamentos de una buena memoria.

Son muchos los estudios que demuestran que la realización de actividades estimulantes para la memoria, como crucigramas, ajedrez, cartas o estudiar idiomas, tiene claros beneficios para la salud mental ayudando a disminuir el deterioro cognitivo del cerebro, y por tanto, disminuyendo el riesgo de aparición de enfermedades como el Alzheimer.

Así como el ejercicio apropiado fortalece al cuerpo físico, el ejercicio mental – cuando se dirige también de manera apropiada – desarrolla las células del cerebro y fortifica la mente

¿Comprueba su capacidad de memoria?